El magnesio es un suplemento clave y en MyVitalCore lo sabemos. Disponemos del mejor del mercado https://myvitalcore.com/producto/citrato-de-magnesio/ y en el post de hoy te contamos cómo beneficia a tu cuerpo.
Hablemos sobre ellos.
FUNCIONES CLAVE DEL MAGNESIO
- Función muscular y nerviosa: ayuda a la contracción y relajación muscular y a la transmisión de impulsos nerviosos. Previene los calambres.
- Salud ósea: contribuye a la formación de masa ósea manteniendo los huesos fuertes.
- Participa en el metabolismo energético normal y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
- Ayuda a regular la presión arterial.
- Ayuda a ajustar los niveles de glucosa en sangre.
- Favorece el funcionamiento psicológico normal y ayuda a mejorar la calidad del sueño.
- Es crucial para sintetizar proteínas.
- Favorece la absorción de vitamina D
- Brinda soporte a un sistema inmunitario saludable.
- Previene el dolor de cabeza y las migrañas.
- Ayuda a prevenir cálculos renales
¿CÓMO TOMARLO?
El magnesio se encuentra de forma natural en diversos alimentos como los frutos secos, el cacao, las legumbres o las semillas de lino. En forma de suplemento lo podemos encontrar en polvo o en cápsulas y lo ideal es tomarlo con un vaso de agua antes de las comidas.
¿CUÁNTO TIEMPO HAY QUE TOMARLO?
Lo ideal es tomarlo durante 2 meses para que se regularicen los niveles del cuerpo. Se puede tomar hasta 3 meses seguidos.
¿CUÁNDO SE EMPIEZAN A NOTAR SUS EFECTOS?
Algunos efectos se notan a los pocos días (mejorar el sueño, aliviar el estrés o calmar la ansiedad). Otros más profundos como la mejora ósea, comienzan a evidenciarse a las tres o cuatro semanas.
¿Te animas a probar este suplemento? Seguro que puede hacer mucho por ti.