Consejos para principiantes

La falta de tiempo o el desinterés por asistir a un gimnasio no tienen por qué ser una barrera para mantenerse en forma. El entrenamiento en espacios al aire libre, como los parques, se presenta como una excelente alternativa o complemento a las rutinas tradicionales de gimnasio. No hay excusas para no ejercitarse; cualquier lugar […]

En esencia, mejorar la composición corporal implica reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular magra. Si deseas utilizar suplementos deportivos para ayudarte en este proceso, es importante tener en cuenta que los suplementos no son una solución mágica y deben complementarse con una dieta adecuada y un programa de ejercicio bien estructurado.  Aquí